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一天中什么时间吃鸡蛋最好?

时间:2018-06-13 15:40人气:来源: 健康网

早吃好,午吃饱,晚吃少,这是很好的搭配,有助于身体健康。

为什么说早饭吃鸡蛋比较好呢?那是因为鸡蛋属于高蛋白物质,早晨的时候正是要补充蛋白质的时候。早晨吃好了,一天的工作、学习、生活才更有精力好好对待,一天一个鸡蛋,营养均衡保障。

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鸡蛋的吃法多种多样,白水煮蛋,荷包蛋,煎蛋等等,滋味儿不尽相同。而且鸡蛋还是很好的配菜,几乎家家户户都不会离了鸡蛋。

早饭吃一个鸡蛋,在配些主食和菜,最起码临近中午时,不会有太明显的饥饿感,鸡蛋营养价值也是比较高的。

还有就是鸡蛋比较便宜,咱平常人家吃不起燕窝,人参,鲍鱼,最起码吃个鸡蛋还是吃的起的。

太专业的我也不知道,个人认为鸡蛋在早饭的时候吃比较好,能够很好的让身体吸收,发挥它的最大功效。

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